亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主有比较深刻的觉察。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：从小时候的某一天起，会深刻的感觉到妈妈不再是以前的妈妈了。从那个时候这种丧失感就一直萦绕着我们。直到成长阶段以来，朋友的离去等等都会让我们感觉到这种丧失感?可能更多的是情感的解离和再结合的过程。特别是在妈妈对我们的爱上体现的尤为显著。过去特别小的时候，我们的情感是和妈妈捆绑在一起的。我们会觉得我们的任何感受慢慢都会看到。我们能感觉得到的妈妈一定能够理解。这可能是情感上的一种捆绑。直到某一天发现妈妈原来跟自己其实是分离开来的两个个体。妈妈不认识自己心里的蛔虫。这时候就要面对情感的解离。这种解离是建立在当初把自己的情感和妈妈捆绑在一起的基础上的。?我们在面对和其他人的关系上，也可能存在着捆绑和解离的过程。比如要好的朋友的结合和分离。甚至对电影你角色的一种投入和分离。这其实也是一种解离和捆绑的一个过程。可能反映了我们对自身嗯，存在还缺乏一定的安全感。嗯，会不断的在接下来的关系或者亲密关系中寻找捆绑的存在。但独立可能是比较正常的状态。说我一直无法面对的，我们可以试着去接纳独立这件事情❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！
题主你好，我是怡记。从你的提问中，我感受到了你对丧失的恐惧，你害怕亲密关系的消失，害怕好朋友的离开，害怕工作的失去，害怕一件即将成功的事落空……我相信，这种感觉并不好受，先给你一个大大的拥抱。1、幼年创伤性体验作为一个成年人，我们仍然会在亲密关系中重复幼年时自己和母亲的关系，尤其是和母亲的依恋关系。你说：“自己在小学一年级的时候突然一天深刻的感受到妈妈变了，变得十分冷酷，逻辑化，不再看见我的需求”。不管这是真实存在的，还是记忆中的，这都是一个幼年创伤性体验。有过创伤性经验的人，成年后都有可能在亲密关系中去寻找幼年时未被满足的一切。但是有的时候，会无意识地重复幼年的经历。因此，你对亲密关系，是又渴望，又恐惧。因为你害怕亲密关系突然就会消失。2、理解悲观的解释风格你说，噩梦“一直在你身上上演”：朋友离开不沟通了，喜欢的人突然切断联系，失去工作，事情到最后一步，眼看要成功了，最后黄了……这里有个关键词，“一直”。真的“一直”如此吗？以后也会如此吗？这件事不成了，那件事也会不成吗？我觉得，问题的核心，并不是你怕“失去”，而是你对于事情的“解释风格”，让你比较悲观。根据心理学家马丁·塞利格曼的说法：在不好的事情发生时，悲观的人的解释风格是永久的、普遍的、内在的；而乐观的人的解释风格是暂时的、特定的、外在的。悲观的人，他们认为不好的事情会永远跟随自己。 他们经常会使用“永远”“总是”“从不”这些词语。比方说，你从来不跟我交流；我总是讨人厌；我永远都是那么倒霉……容易放弃的人相信发生在他身上的坏事或霉运是永久的，坏事永远会影响着他的生活。悲观的人，相信厄运的原因是普遍的。举个例子，比如说一次考试失败，他就认为自己一无是处，从而变得无助。悲观的人，在发生不好的事情时，会把原因归结于自己。比如说，在超市逛着逛着迷路了，他们会认为是自己太蠢，所以才迷失了方向。而把原因归结为外在的人是乐观的，他们认为找不到路不是自己的错，可能是超市的指示设置得不合理，问一下人就好。对照一下，你是否是这样解释事情的呢？但是很明显，这样解释事情，是不合理的，我们需要换一种解释风格，事情并没有你想的那么糟。3、建立正常亲密关系，应该怎么做？造成现在建立亲密关系困难的，一是你心中那段创伤性体验；二是你总是预感要失败，并且潜意识带动关系往这方面发展。最近我看了一本胡慎之写的《在人际关系中成长》，对于建立正常亲密关系，他有这样的建议：第一，在和对方建立亲密关系的时候，不妨把自己的恐惧告诉对方。第二，尝试和对方分享秘密。第三，要能主动且非常自然地表达自己的诉求。我觉得，只要你获得一个成功的体验，一个“得到”的体验，这些新的体验，就会替代原来的“LOSS”体验。怎么去获得成功体验呢？给自己定下小目标，一步步地来。比如说要建立亲密关系，那就先交个朋友，然后再慢慢发展。以上，就是我的建议，希望你可以走出困局，迎来新的体验。
题主，你好！“爱别离”是佛家八苦之一，说明这是个众人都需要面对的问题，而且众人面对时都会觉得苦，只是知道有别离、会丧失后，会如何去做。有人也许会拒绝开始，不过也许有不一样的处理方式。?接纳结果无论何人、何事，最终都逃脱不了死亡的分离，而且世事无常，在人生的过程中，失去也经常发生，担心着结果，不停的焦虑，对结果不会有任何影响，接纳丧失，放平心态，想想如何向死而生，才是正确的方向。?享受过程如果害怕失去而裹足不前，是不会失去了，但也从不曾拥有，如果害怕失败而从不出发，美好的结果也不可能达成。勇敢的开始，抱着必胜的信念，调低稳赢的预期，享受完成目标的过程，体会曾经拥有的快乐，如果最终是happyending，当然皆大欢喜，如果最终失去，曾经岁月中的点点滴滴也值得回忆。?分散风险如果生命中有某一项任务、某个人太过重要，在失去时会让当事人痛不欲生，只有适当平衡工作、家庭、亲人、朋友等各种关系，当丧失发生时，生命中其他支柱还可以支撑，有利于当事人尽快通过其他途径分散精力，及早走出情绪困境。?我是辰境，希望我的回答能给你小小启发！