您好，我是首批心探教练summer糖糖，从提问中看到了您的困扰，你描述到自己似乎一直有种情绪感受卡在了十多岁，并且因为这种情绪感受，让自己无法顺畅的成长，我不知道在十多岁的那个年龄阶段，你经历了一段怎样的往事，让自己始终沉陷其中，但是至少能够看得出来，你对自己的心理成长状态与自身的情绪状态都有着较好的觉察觉知。这是值得肯定的，因为当我们向内去观察和了解自己时，才更有可能找到根源与出路。 当然，你说到自己有一种情绪状态是害怕的，但似乎你并没有提及这个年龄发生的事件，不知道是不是自己记不清当时发生的事情，在心理学上有个词语叫做“选择性遗忘”，这是一种内心的心理防御机制，是我们在遭遇痛苦与创伤事件时，大脑的一种自我保护机制，让我们选择性的“遗忘”了这件事情，避免持续受到负面事件的冲击影响。 但是，这样的遗忘其实并不是真正的遗忘，而是一种压抑的状态，事件本身发生的经过会被我们压抑进入潜意识，但是该事件留下的情绪感受却仍然清晰可见，并且男生和女生会有一定差异性，女生往往记住情绪感受，而忘记了事件本身，男生恰好相反，记得事件本身，但却遗忘了情绪感受。 因此，想要让自己探索了解该情绪感受背后的到底隐藏着怎样的故事，可能需要您进一步向内探索思考，更好的方法是寻求具有精神分析倾向的心理咨询师的帮助，以便于更好的了解自己，帮助自己成长。
晚上好。看了你的文字，发现你其实有很好的觉察能力，你能觉察到你的自我，被卡在了十多岁，并没有随着年龄的增长而增长。你的文字很简短，我也简短的说一说我的看法第一，你的内心小孩没长大。不知道你在十多岁的时候经历了什么，可能会有一些创伤性的事件发生的，比如自己的生病，亲人离世等等比较重大的变故，这些变故没有得到很好的疗愈，以至于一直你拒绝的长大。这一点，你可以去找心理咨询师聊一聊。推荐你读《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》《拥抱你的内在小孩》，这两本书都是关于内在小孩成长的。第二，你可能自己不想长大。你说，感觉安抚了这股情绪，我还得重新长，从十多岁开始长大。这句话的意思，我感觉有点，不想长大？这里就涉及到一个心理学的名词，继发性获益。就是说，你不想长大，是因为你在现在的状态中获益了。比如，你的情绪只有十多岁，你身边的人都知道，他们跟你的交往可能会更加的有耐心，也对你更加的宽容，毕竟，你的情绪只要十多岁。这样其实你可以避免承担一些，你23岁这个年龄应该承担的责任。这样的状态，可能让你很难受，但同时它也让你的生活轻松一点。所以，当你意识到如果你这个十多岁这个情绪的挡箭牌没有了，你就需要承担23岁的应有的情绪，你想，那还是不要长大了吧。你的十多岁的情绪，就成了你的舒适区。当然，你可能并不是从十多岁就不想长大了，那时候你可能还没有意识到原来情绪不长大有这样的好处。但渐渐的你可能懵懵懂懂的发现，原来还要这样的好处。那就不长大了。第三，是什么促使你现在来问这个问题。你这样的情绪状态不是一天两天，我估计你觉得到也不是一天两天了。你为什么想解决这个问题?为什么是现在想解决这个问题呢？这大概只有你自己能回答。但这个回答很重要。它可能就是你的情绪的扳机点，或者是人生的转折点。也许你可以找个心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和你爱着我。
题主你好，我是咿呀树，很愿意陪伴你面对这个问题。你说自己像是卡在了十多岁，这其实是你成长过程中的创伤没有被疗愈，十多岁发生的事情所引发的情绪、感受、认知、都停留在了那个时间段。没有被疗愈的创伤会阻碍我们之后人生的发展，表现出：经常被生活中一些场景触发，创伤情景闪回，然后人会进入应激反应。或者形成一些认知偏差，对某些人或者事情有很偏激的看法等等。题主其实能意识到自己卡住了是非常好的觉察，这说明你感受到了不对劲，这就有了进一步疗愈的意愿。关于创伤的疗愈我认为比较好的办法就是做心理咨询，在咨询师的帮助之下逐步的去梳理，既然你已经感受到是十多岁发生的事情，就更有疗愈的机会，因为你自己能清晰的感受到它。很多有心理创伤的人他们都不记得自己创伤发生的事件和时间，然后被创伤不断影响但是自己完全没有意识到，这就很危险，这意味着失去了疗愈的机会。题主当下可以去看一些关于创伤疗愈的书籍，先对这个方面做一个大致的了解，这样也能先对这个建立一定的认知基础，我有基本书籍可以推荐给你：1.《蛤蟆先生去看心理医生》作者：罗伯特戴博德2.《家为何伤人》作者：武志红3.《与童年创伤和解：化解内心冲突的深度指南》作者：[美]秋丽安·斯莫尔 通过书籍先去了解一下自己，然后根据自己进一步的需要去找心理咨询师做疗愈。