先，把所有还有的力量，先拿来爱自己，等有余力了，再去做事情，对待他人。总有些人认为，独生或非独生，就是个是否爱分享的人，但事实上不是的。分享与否，首先先看富余与否，其实再看客观和对方。奇葩说以前有段辩题，讲过，要不要教哥哥姐姐让弟弟妹妹。里面有句话很喜欢，你有很多很多，你可以教懂他分享，你只有唯一唯独一个，你要教他让出，很难的。所以，大人也一样，独生子女什么的，不是关键。而且你手中拥有的，是不是自己渴望，你是否已经被满足，是否想分享愿意分享。如果前提是，你拥有的也不多，却让自己总做这样的事情，会容易失衡的。有些事情，如果太违心的话，确实无论是谁都不想做的。关于标题的问题，你需要先拥有爱和温暖，如果还没有就先自己给够自己满足自己，而后，才能做出有爱的事情，温暖的事情，惠及他人。以及，所谓分享，也需要，对对的人。有人会感恩，可以持续有来有往，有人不会，需要及时止损。那句古话，完整是，以德报怨，何以报德。你应该，对对你好的人予以温暖和爱，其余的，如果不能做到很多，那就相互体面不干扰各自安好就好。（虽然这也有点难，需要思考花心思）这个世界上，最爱你的人，是你自己，其次才是他人，甚至，也看对方的爱你是否想接纳收下，包括父母。想要健康体态，就多运动，好好吃饭，好好休息，遇到问题能就处理，不能就求助或是，不过也就放弃了罢了～做自己力所能及的事，然后，为自己的人生负责。我们先对自己负责，开心就继续，不开心不愿意有些事实场合甚至也可以不面对，只要，你扛的住唠叨或其他后果，没什么不可以选择。没有什么能，非逼你做不开心不欢喜的事情，如若有，除非也是，你省了其他为其中花心思的步骤。有个个人看法，可以把对个人生活的掌控，视作，一个未入口的巧克力。你不停品尝，感受，然后品味其中的，意料之外，感受其中的情理之中，然后，苦甜有之，酸涩可能，它很复杂，却也一直是，一份不错的惊喜之礼。以上，供参考。赏金截止时获赞5个
题主你好，看到你说希望成为一个心里有爱且温暖的人，并提到了自己的一些不足，说明你现在很想要改变自己，能感受到你想要摆脱现状、向上生长的能量，这是非常棒的，替你感到高兴。和你分享一些我的看法。 首先，你需要先看到自己的力量。想成为温暖的人是一件好事，但我们的目的是成为更优秀的“自己”，而不是更优秀的“他人”。你有自己的个性，比如说内向、喜欢独处、善于思考（更好地教育孩子）、避免冲突。而你想成为的，却与你个性相反：积极乐观、充满爱心、暖心贴心。就好像你先给自己下了一个指标，然后把自己放在这个指标的对立面。一开始对自己都不认可，不相信自己，即使再怎么努力你会感觉自己做不到。所以，我们可以先不对自己设一个“硬性指标”，先放松下来，看看自己现在拥有什么，在这个基础上去改善。 其次，梳理一下现在遇到的问题：1.和老公有分歧的时候，无法表达出自己的想法，或者不知道怎么处理；2.职业天花板和缺乏成就动机（没有找到一件认同自己价值的事情）；3.对未来担忧：父母、老公、孩子有情况，自己无力支持。结合你最后提到的“生活没有掌控感”，个人感觉最需要解决的是第二个问题，就是无法从工作或者其他事情中获得成就感、感觉到自己的价值。当然你也可以自己拍一个序，看哪一个是你现在需要解决的问题。 谈谈我对三个问题的理解：2.职业天花板，需要你去思考什么造成了天花板，是你的年龄、在公司太久了、你学到的东西越来越少了、行业不景气还是其它，根据原因去学习提升自己或者转换行业，如果你感觉自己想这些很困难，可以去找生涯职业咨询师或者和身边的同事聊一聊，看他们是怎么解决这个问题的。1.和老公有分歧，压抑自己，这个要考虑你老公的个性和你们之间是如何相处的，不能一概而论，就像你说的那样，对他没有期望，反过来想，老公是不是对你也有一些期望落空了，如果你们对彼此都看不顺眼，肯定过得也不开心。找个你们都觉得轻松的方式去谈一谈这个问题吧。当你疏远你的爱人，你的爱人也会慢慢走开，最后两个人走的越来越远了。3.你不是一个人去面对这个问题，你需要看到，你有家人、有老公、有孩子，他们都是支持你的力量，不要什么事情都一个人扛，在承担责任的同时，也要学会分享自己柔弱和烦恼。 最后，是你父母带给你的影响（原生家庭）。能感觉到你对他们未能给予你充足的爱，还是有一些介怀的。可以尝试画一个家族图，把父母、爷爷奶奶、你的兄弟姐妹，你认为不好的个性特征都写出来。看看这些特征是怎么一代一代传下来的，也许了解这些的过程会让你释怀一些。当然你现在也看到了不想用同一套教育方式给孩子，这是很棒的。但教育是一个缓慢的过程，不要着急，陪伴孩子一起成长，他也会教会很多事情。 心里有爱且温暖，不一定是为人和善、没有脾气、乐观开朗。你爱你的孩子、想要好好呵护你的家庭，这本身就是一种有爱且温暖的力量。看见自己、相信自己，对自己多一些包容和耐心。祝福你，莫里。赏金截止时获赞6个
好呀，遇到我的姐妹花了你很用勇气，我都不敢结婚生子，一拖，就拖成剩女呢。哈哈哈。我一直觉得我的原生家庭不配和人家的家庭结合。那种自卑感是根深蒂固的。首先哦，你的存在，让我觉得是一缕光，不是万里阳光，而是一种走夜路时的夜灯的光。也是光呀，而且很管用呢。能够有意识排除原生家庭对下一代的影响，又有几个人能做到。起码你已经踏出了第一步。别担心。一切都会好起来的。意识是实践的先导嘛。我也讨厌亲戚，父亲母亲的精力都分享了出去……我喜欢独处。不喜欢被关注和评价。我喜欢写散文、写自己的自传，哈哈哈，有些些自恋吧。但是这能疗愈伤痛。你也可以提笔试试。将来还能让孩子有更多的回忆。那些关于妈妈的回忆。我挺喜欢和朋友分享的，也不喜欢掩饰，这个时候我的性格就比较男孩子了。你保留自己女性化的本色，不分享就不分享咯，这个世界上吝啬的人多了去了。他们不愿打开门，让你加入他们的队伍呢。所以不用责怪自己。多给孩子空间，给孩子爱，但不要管束太多。孩子需要的，物质上也尽量满足，给他看新鲜事物的权利。打开他的大脑思维系统。孩子是孩子，你是你。要爱要有链接，但是不要共生。什么都不想做，是无力感太强了。你用责任在压迫自己。你从小被压抑了太多需求，像被困住的孙大圣。什么都不想做？是真的吗？那你有在这里发言欸。你为了自己的家庭，努力了呀。更加积极行动一些，怎么样？和孩子一起出去旅行，度个假。和丈夫沟通，说说内心的苦闷。谈谈怎么一起走未来的路。困难确实有，两个人一起走，往一个方向，才更顺当嘛。别怕~~~三只猫真美——知乎连载《风险家族》作者，原生家庭疗愈作者。赏金截止时获赞2个