牛皮癣患者要如何才能拥有良好的睡眠
牛皮癣患者要如何才能拥有良好的睡眠

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你好,牛皮癣患者要保持良好的睡眠,可以尝试平常首先在睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。其次睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情,过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可,睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担,不但难受不说,而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。
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    2022-08-20 21:44:58
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    2022-08-20 21:44:58
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    2022-08-20 21:44:58
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    2022-08-20 21:44:58
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    2022-08-20 21:41:55

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