针对有什么好的治疗方法?失眠
针对有什么好的治疗方法?失眠

1个回答

你好。对于失眠,心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。失眠是较难治疗的一种顽固性疾病,极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量,有人属于偶发性失眠,多数为生活不规律比如熬夜或者遇到突发应激事件导致,你的情况属于长期失眠,属于一种慢性疾病。
  • 请问尿急尿痛是怎么回事

    按你叙述应该是患女性尿道炎。女性尿道炎一般表现出为尿痛,尿频,尿不尽,滴尿等,分急性和慢性,一般女性以急性表现出的较多。及时发现最好是尽快到医院打消炎针,否则有可能会引起妇科炎症如阴道炎或大便不畅等,...

    2022-03-02 01:36:52
  • 前列腺炎停药后症状严重加剧咋回事?

    如果有不良嗜好的话,必须戒掉。建议你松懈心情,愉快的生活,这种情况需要有,平常多加注意,不要吃辣椒之类的食物注意防寒,口服前列腺康片。对于前列腺炎患者来说,及时治疗是可以减低复发,如果不及时治疗会影响...

    2022-03-02 01:36:52
  • 尖锐湿疣会长在哪些部位

    病情分析:先锐湿疣,此病生长部位:外阴、阴道、宫颈、肛周,常见两个部位同时发生出现生殖器及肛门周围出现小丘诊的症状局部表现为淡红色或灰色小丘疹,呈疣状突起,常融合形成菜花样赘生物,有性乱史,用5%的常...

    2022-03-02 01:37:14
  • 十多年的失眠想能改善吗

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    2022-03-02 01:37:14
  • 眼镜度数近300裸眼视力大概有多少

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    2022-03-02 01:42:25
  • 高度近视怎么办呢?

    您的近视度数比较高,是由于你没使眼睛获得适度的歇息,比如说您非常讨厌在黑夜的时候关灯玩手机,那样对眼睛的幅射是很大的,所以我建议您可以采用手术救治的方式,通过激光手术时,视力来到正常状态,因为只有这样...

    2022-03-02 01:42:25
  • 吃什么药治疗失眠好

    ??????建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看...

    2022-03-02 01:40:07

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