一、健身操减肥健美操手法ONE:握瓶上下举两脚分开与肩同宽,双手各握一个装满的水瓶,交替向上举,停在最高处时停住5秒,共重复10次。TWO:左右平举美化臂部线条两脚分开与肩同宽,双手各握住一个装满的水瓶,交替向左右平举,每次停住5秒,共重复.........
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时间:2022-12-06
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