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食物纤维
食物纤维
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粗纤维曾被认为是对人体起不到营养作用的一种非营养成分。营养学家考虑的是粗纤维吃多了会影响人体对食物中的营养素,尤其是微量元素的吸收。
预防疾病
肥胖
瘦身
食物纤维,排毒又瘦身
我们一直提倡要吃粗粮,就是为了摄取食物中的纤维素。食物纤维能够帮助促进大肠蠕动,达到排毒的功效,...
瘦身
食物纤维
惊!食物纤维也是营养素过量吃蔬菜也会
膳食纤维被营养界誉为第七种营养素,其中以果蔬中膳食纤维含量最为丰富。果蔬热量低,是减肥食物不错的...
肥胖
食物纤维
食用多少纤维可以够预防疾病?
长期以来,研究人员和公共卫生组织都在推崇摄入纤维的好处,但是,究竟我们应该摄入多少纤维呢? 基于这...
预防疾病
食物纤维
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