病情描述:在用白雅碧减肥糖的过程中，没有节食，正常饮食，但是还是会有一些节制。一个多月不知不觉就瘦了25斤，没有口感舌燥，没有异常现象没有副作用，就是轻了瘦了，没知觉的。有什么好的方法可以保持体重？需要医生帮助提供远程诊断:有什么好的方法可以保持体重？
你好！你减肥后想保持一定体重的话，是需要运动和饮食调节来维持的一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。
