您好，你可以先在洗澡时对着镜子自检一下，看双侧是否对称，皮肤有无改变、有无异物等。一切正常的话，建议你可以适当做些运动，针对胸部的。不要太过于激烈的即可。可以考虑是由于局部的脂肪不够引起的症状。这种情况建议你平时可以适当的吃一些高蛋白的食物，可以进行局部的按摩。乳房的形状和种族、是否运动、肥胖、和生理周期激素水平变化都有关系。所以你的情况要具体分析，按照上面说的情况查找原因。比如肥胖的人一般乳房较大，容易下垂，女性生理周期乳房也会有经期发胀，例假结束变软的变化。经常按摩胸部可起到一定的丰胸效果。通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时可配合波斯丽尔，为胸部发育提供源源不断的营养，实现自然增大的效果，同时还能保养胸部皮肤，令肌肤细腻有弹性，“乳”此迷人。