日常想要减掉大腿和屁股上的赘肉，建议就是适当的控制饮食，然后针对大腿和屁股部位做一些运动，比如高抬腿，跑步，快走等一些运动都是可以的，但是控制饮食以及运动，见效都是会比较慢一些，需要长期坚持，想快速的去减掉赘肉，建议你可以去针对腿部和屁股上的赘肉做一下局部吸脂减肥术。
