按摩是最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。其次转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的，转动的时候，因为主要是肚子腹部在发力，所以肚子上的脂肪燃烧会很好，而这就容易减肥了。而且在走路的时候刻意的加快步伐，能够非常有效的加速身体内脂肪的燃烧，从而减去小肚子上的赘肉。