你好，你叙述的情况，应该是有乳腺增生，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，平时休息不好，饮食睡眠规律改变，工作压力大，情绪变化等都可以导致，建议进行乳腺彩超检查。如果是乳腺增生，可以服用药物进行治疗。平时注意控制情绪，放松精神，规律饮食和睡眠，内衣不能穿太紧。
