你这种情况主要是长时间熬夜导致的眼睛疲劳充血，眼睛疲劳的明显症状，而且上火也会引起这种情况，建议你不要长时间对电脑手机，也可以用一些人工眼泪滴眼睛润滑眼睛，也可以配合中药明目地黄丸调理，适当的做眼保健操，注意视力的保护。
