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未知| 整形美容 10浏览次数 1个回复 2022-08-12 00:27:03

跑完步怎么瘦小腿,跑完步做腿部运动能减腿吗

跑完步怎么瘦小腿,跑完步做腿部运动能减腿吗

被采纳

未知 2022-08-12 02:05:46

您好，跑完步建议慢走一段时间，然后继续压腿，这样可以使脂肪充分消耗，建议平时运动时候可以减慢速度，适当延长时间，这样就不会长肌肉了。建议您还可以尝试做做仰卧起坐跳绳游泳之类的运动，早晚多锻炼，要坚持，运动完之后不要马上洗热水澡，慢慢走动一下，按摩机头就不会长肌肉从而瘦腿

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