首先，您需要改变生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，平时注意保护双眼，可以多按摩双眼，搭配眼部精华按摩促进吸收或者采用茶水冰敷等方式。但为了更加有效地去除眼袋和黑眼圈，还是建议您去正规医疗美容机构选择激光去除，同时眼袋也可以手术切除，激光或者手术的方式见效快、创伤小、不会反弹。激光去除是利用不同激光的高热作用使眼部黑色素或者多余脂肪组织破碎然后被机体吸收，达到淡化眼部色素、改善眼袋的作用。具体的方案您可以去医院美容科咨询医生，选择合适的去除方式。