老年斑无不良感觉.一般不需治疗.但因其影响容颜.预示着身体逐步走向衰老.会给老年人增加一定的心理压力.其实通过生活中一些简便的方法.就可减少老年斑的发生.首先.要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量.多吃富含维生素E.维生素C的食物.多喝开水.其次.生活中有一些小窍门.对减少老年斑很有效.不妨一试.生姜：生姜中含有多种活性成分.其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝.加入沸水冲泡10分钟.再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断.可明显减轻老年斑.也可将姜切碎.拌上精盐.味精.辣椒油等调料.长期食用.洋葱：含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可.