建议到正规医院口腔科或大医院牙周科清洗牙龈沟。也就是说，用过氧化氢和盐水反复冲洗牙龈沟，清洁牙龈沟中的食物残渣、软垢、脓菌和细菌，然后在体外使用碘甘油。去大医院的正畸科或正畸医生那里，问医生戴上牙套后如何刷牙。由于牙套刷牙困难，不易清洁牙齿颈部的食物残渣，所以牙龈容易发炎。吃完后，用刷子在牙齿之间刷洗牙齿相邻表面的食物残渣。长时间刷牙。饭后睡觉前刷牙。

带牙套的牙龈发炎。可由口腔卫生不良引起。牙龈受到刺激，这可能是由于长期刺激牙石所致，所以会有炎症和肿胀。这种情况必须及时处理，以便洗牙。洗牙可以去除牙石，然后牙龈肿胀会改善。戴牙套期间，一定要做好口腔卫生工作，平时勤刷牙、漱口。每天刷牙3-5次。饭后漱口。不能吃精致的食物，如饼干或巧克力。

患者应该及时到医院口腔科就诊，请专业医生进行相应的治疗，具体措施包括牙龈冲洗、药物治疗、保持口腔卫生等。1、牙龈冲洗：建议患者到正规医院的口腔科，用双氧水、盐水交替冲洗龈沟，将龈沟内的牙结石、牙菌斑、食物残渣、软垢和游离细菌全部冲洗干净，然后在龈沟内涂抹碘甘油，有助于控制炎症。2、药物治疗：建议患者口服广谱抗生素(比如青霉素类、头孢类等)联合抗厌氧菌的药物(比如甲硝唑、替硝唑等)，控制牙龈炎症。如果疼痛比较剧烈，患者还可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物来缓解疼痛。3、保持口腔卫生：由于戴牙套刷牙比较困难，不易将牙齿上的食物残渣刷干净，所以牙龈很容易发炎。患者应该学会正确使用牙线，或者用牙间刷(为清洁牙间隙而专门设计的小型牙刷)清理牙齿邻面的食物残渣，适当延长刷牙时间，每餐后和睡觉前都要刷牙。应记住，只有保持好口腔卫生，才能消除牙龈炎症，从而彻底缓解牙龈肿胀。