通常话采用下面几种方法：第一种办法鼓励大家做隐形矫治器，另外吃饭的时候，可以把隐形矫治器的牙套拿下来，这样对咀嚼肌影响比较小，避免牙套脸。第二如果戴固定矫治器，戴牙套吃饭时候，最好不影响正常的饮食。让咀嚼肌能正常发挥作用，可以吃一点韧性但是不硬的食物。可以吃肉类或者是芹菜，或者橡皮糖这种食物，这样保证了在正畸过程中，咀嚼肌能正常的发挥作用，那么牙套脸就不会出现了。

你好，如果出现面颊凹陷多是因为带上牙套后没有锻炼咀嚼肌引起的。如果佩戴的是固定性牙套，可改回活动的牙套，同时适当的加强咀嚼肌锻炼，改善咀嚼肌萎缩，避免牙套脸的形成。

你好，如果出现面颊凹陷多是因为带上牙套后没有锻炼咀嚼肌引起的。如果佩戴的是固定性牙套，可以改回活动的牙套，同时适当的加强咀嚼肌锻炼，改善咀嚼肌萎缩，避免牙套脸的形成。

牙套脸是近期正畸人群比较关注的一个问题，牙套脸好发于年龄偏大以及比较消瘦女性。颞肌以及咀嚼肌在矫正过程出现萎缩、增龄性变化以及面下垂直高度变化均可能导致患者出现牙套脸。因此，建议患者选择合适的时间进行牙齿矫正。此外，患者需要通过经验丰富的医生设计合理的治疗方案，注意饮食并加强锻炼来降低牙套脸发生的概率。