因为我是比较喜欢吃很多的宵夜什么的，可我是想要减肥的，不知道是要在饮食上怎么去注意呢？是要补吃东西是把？
在饮食上有所控制，也不只是控制餐数。不正常进餐，容易造成血糖低，且控餐后再突然进食，容易引起血糖升高，胰岛素分泌反倒使更多的能量转化为脂肪，不利减肥。
