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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:12:01

什么时候服用谷氨酰胺才是适宜的呢？

听说很多专业健身的人是会经常进食谷氨酰胺的，我也想要效仿自己锻炼，那么是要在什么适合食用的呢？

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未知 2022-08-24 04:54:58

谷氨酰胺可在早晨空腹和训练后服用。空腹时血糖偏低，服用谷氨酰胺可防止肌肉蛋白分解，肌肉萎缩。训练后服用能促进体内生长激素的分泌，参与损伤组织的修复和合成，促进其他营养素的吸收，加速肌肉生长，提高免疫力。早上空腹和训练后各服5克。

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