我每次穿衣服和洗澡的时候都觉得自己的肚子太大了，有很多赘肉，特别难看。什么方法可以减掉呢？
最好是采用运动的方式减掉赘肉，可以每天坚持做一些仰卧起坐，做的数量不能过少，否则不会起到太大的作用，晚上最好少吃含糖量和脂肪高的食物，否则不容易消化，以帮助腹部的减肥。
