专家好，听说吃燕麦减肥效果会很好，因为燕麦是粗粮又是健康保健食物，所以我比较放心尝试这种饮食方法，不知您对这种减肥方法有什么建议?
如果你选择食用纯天然燕麦谷物减肥是可以的，可把燕麦当成主食来吃，减肥效果也是很不错的。但其实纯天然的燕麦也有较高的热量，如果我们食用大量的纯燕麦，热量还是可能超过我们的身体需要，这个时候，燕麦也就不能说是减肥的了。对于任何食物，超过我们需要的量都会对我们减肥造成负面影响。
