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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:25:01

很多明星都不吃肉的，请问吃肉真的会胖吗？减肥是不是不能吃肉呢？

很多明星都不吃肉的，请问吃肉真的会胖吗？减肥是不是不能吃肉呢？

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未知 2022-08-24 14:46:05

肉是人体蛋白质的主要来源，吃肉并非导致肥胖的直接因素。为了保证蛋白质的摄入，减肥过程中是可以适当吃肉的，不过，要以少油脂的肉为主，像鸡鸭的胸肉、鱼虾等白肉，尽量少吃脂肪含量较高的红肉，像猪牛羊肉。

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