本人身高165体重140多斤，一直在运动减肥，可是效果不好，而且累了后吃的更多，根本不管用。想试试过午不食减肥法，不知道这个法子效果怎样呢？
过午不食减肥法比较科学，效果也很不错。它讲究的是，早饭、午饭一定要吃，过了午后，尤其是晚上就不要吃东西了。因为白天吃东西可以通过工作、学习、运动消耗掉，而晚上基本没有消耗，所以不要进食。
