您好，枸杞是一种十分常见的中药食材，既可以作为食物的辅助原料，也可以当做药材入药，好处是比较多的，枸杞能够养肝明目，补肾益精，治疗头晕目眩，虚劳咳嗽等疾病，但是在用药的过程中还是有需要注意的地方的，枸杞对于温热体质的人群来讲药效明显，建议谨慎食用，而属于寒性体质的人群若是过多的食用枸杞也会对身体造成一定的危害，建议合理的服用药材，一切以身体健康为主。枸杞冲泡方法：一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。