吃什么好消化通便
您好,肠道内有益菌群遭到破坏,引起消化不良也是导致便秘的重要原因之一,所以,每条早上一杯酸奶,能补充肠内的有益菌群,促进食物的消化。也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。可以多吃水果,如香蕉,梨等可以通便。