我现在已经16岁了,可是只有170少一点,这正常吗?还有我还能再长高一点么?应该怎么做?
您好,不要担心,你这样的身高是正常的,最重要的是不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。另外,平时多注意锻炼身体,增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,平时可以多做此类运动项目。