您好，眼睛视觉的形成是外界物体反射来的光线、经过角膜、房水，由瞳孔进入眼球内部、再经过晶状体和玻璃体的折射作用，在视网膜上能形成清晰的物像。物像刺激了视网膜上的感光细胞，这些感光细胞产生的神经冲动，沿着视神经传入到大脑皮层的视觉中枢，就形成视觉。眼睛通过睫状体调节晶状体的曲度，来看清远视不同的物体。如果眼球的前后径过长或者晶状体的曲度过大，远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜前方，因而看不清远处的物体。这样的眼，我们就叫近视眼。建议您要坚持做眼保健操。饮食选择乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等，还可以吃枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。