您好，其实最经济最实用的饮料应该是白开水，新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着非常好的作用，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力。其次，如果需要给孩子补充一定的矿物元素和维生素，可以给孩子饮用家庭自制的饮料。如绿豆、红小豆煮水加糖，既解暑止渴又卫生。或者用家用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等洗净晾干，榨汁加凉开水稀释后饮用，既能解渴、增加营养，又可避免食入添加剂给孩子造成的危害。