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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-13 03:06:02

月经期如何减肥？

月经期如何减肥？

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未知 2022-09-13 04:04:43

您好，月经期是女性较为虚弱的时期，减肥不能靠剧烈的运动，减低摄入量来完成。只要做到不暴饮暴食,不刻意增加糖的摄入，保持正常的饮食习惯即可，多摄入镁、铁含量高的食物，如:猪肝,糙米,坚果。

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