您好，总是有便意，但是大便排不出来，除了考虑是便秘外，还不排除时一些肛肠疾病导致，比如直肠炎、痔疮、息肉等。如果才出现一次这种情况，可以喝蜂蜜水，吃香蕉、苹果，或者使用开塞露来缓解这种不适。如果长期出现，那么就需要引起重视，及时到医院肛肠科看诊，可以通过做肛门镜检查明确病因后对症治疗。膳食推荐火麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出，加火麻油拌匀服食，对大便干燥引起的便秘效果奇佳。