您好，精子是可以吃的。精液由精子和精浆组成,其中精子占10%，其余为精浆，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐，精液中含有锌元素。提高男性精子质量的食疗方——元肉当归鸡：所需材料：母鸡1只、元肉、当归各30克。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。