您好，姿势一：生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。姿势二：从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲，这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等；含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等；含高维生素A与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等。