您好，腹围的大小可以用来帮助准妈妈判断胎儿发育是否正常。一般从孕16周开始测量腹围，平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。方法：排尿后，站立，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。女性在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品);2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等;3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾;4、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。