您好,荷尔蒙不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素,它也是女人女人对抗衰老保持青春的重要因素。合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。1、黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。2、黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。3、绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。