我想知道如何减掉屁股和大腿上的肉,要求要简单有效的。我老婆为了减肥一天饭都不吃生怕他饿出毛病了。小找一个比较快的方法。
您好,健康的减肥方式就是运动。平时建议三餐按时吃,七八分饱即可,多蔬果,尤其是纤维素丰富的叶子菜,以及黄瓜、苹果、凤梨等,建议多种蔬果可以榨汁,使用破壁营养料理机榨汁连同果蔬渣一起次,多吃鱼虾,少油脂,饮食清淡;一定要运动,工作间隙可以起来走动,适当活动一下,比如扭腰,伸腿等,上下班可以不开车或提前一站下车,晚饭后散步等等,减肥贵在坚持。