在家里健身，该练哪？怎么练？
你好，居家训练新手，建议以胸、背、臀、腰腹核心等大肌群为主。练这些部位，不仅对身材的改善更大，而且燃脂能力的提升也更强。配合有氧训练如跑步、快走、打羽毛球、游泳等，能更迅速减重减脂，塑造完美曲线。
