(女,26岁)平常的时候一直在晚上进行运动,但是听说不同时间的运动减肥效果不同,请问什么时候运动最能减肥?
患者平常的时候要进行运动减肥,近患者可以选择游泳,跑步之类的有氧运动方式来进行减肥锻炼,这些减肥方式都能够有效的减轻患者的体重,并且短时间的运动就能够消耗大量的热量,从而有效的使患者体内脂肪得到快速的消耗。