（男，28岁）我有夜跑的习惯，每天饭后都会出去跑步，坚持了很久了，觉得我自己也瘦了，请问每天跑步会瘦吗？
每天跑步对瘦身肯定是有效果的，在跑步中多加注意技巧方面的东西可以使瘦身更成功，还可以更加积极主动的生活。首先要制定合理的跑步计划，做好跑前热身，然后控制好跑步的速度，变速跑对瘦身的效果更明显。每天跑步三十分钟就可以达到瘦身的效果。
