（女，27岁）我最近这段时间一直在通过锻炼的方式来减肥瘦身，但是最近这段时间体重没有减轻，可能是到了减肥平台期，怎么判断减肥平台期？
减肥平台期的判断：如果一直在努力减肥，但体重和腰围超过两周没有变化，那么就遇到了减肥平台期。每个人减肥出身的过程中都会遇到平台期，特别是通过运动健身的方式，平台期会持续的时间比较长，此时一定要注意加大运动量，并且要严格控制饮食。
