（女，23岁）我特别的爱吃甜食，最近我在称体重的时候，发现体重有明显的上升，这让我非常的担心，所以我打算喝酸奶减肥，乳酸菌和酸奶哪个减肥？
酸奶减肥的效果更好，酸奶里面还有很多的维生素，还能起到肠胃蠕动的效果，喝酸奶还有美容的效果，在日常生活中尽量少吃一些甜食，甜食不但能够引起肥胖，还可能引起高血糖糖尿病的情况，正常的生活里要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。
