早上起来出现腰痛大部分情况有可能是夜间睡觉的时候受凉导致的，尤其是在夏天，空调风扇使用比较多，一定要加强保暖，局部热敷。如果睡的床比较软也会引起腰部的疼痛，可以口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠。如果在白天活动量比较大或者长时间的一个姿势，也会导致腰部的肌肉痉挛形成腰肌劳损，早上起床的时候也会出现腰部疼痛，可以腰围固定，消炎镇痛对症治疗，避免长时间一个姿势，减少劳动量。