吃什么治便秘
治疗便秘,首先要在饮食上加以调节,饮食要清淡,并且要合理,平衡,多喝水,做到一天排便一次的情况。其次在饮食上可多食用一些苹果,芹菜,红薯,黑木耳,等食物来缓解便秘。然后可适当的运动,加快体内代谢,并且要保持一个良好的心态,不可易怒,暴躁。