女性月经期间可以适当吃些杨梅。杨梅中含有大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，有利于体内有害物质排出，预防经期便秘和毒素沉积体内。杨梅中含有大量的维生素C和花青素，能够为经期女性提高自身免疫力，同时还有抗氧化，不但可以护肤美白，还有延缓衰老的功效。想要经期减肥的女性，可以适量吃些杨梅，杨梅中含有的果酸，能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，是经期减肥的最佳选择。杨梅属温热性的水果，经期可放心使用。