怀孕引起失眠是比较常见的原因有：心理因素，例如对怀孕的心理准备和期待；怀孕引起的睡眠姿势和节律的变化。面对失眠首先是保持心情平静，多吃动物肝脏以补充叶酸，多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，可以缓解孕吐，还可以缓解疲劳。多喝牛奶、酸奶，有利于肠道的消化。睡前可以一小时，可以热浴或者泡脚半小时，晚上不要吃过饱的饭、喝刺激性饮料。