妊娠期间尽量少吃一些火腿肠。火腿肠为经过加工制作的食品，在这个过程中可能会加入一些防腐剂、食品添加剂等物质，不利于胎儿发育。而且火腿肠中一般含有亚硝酸钠，其可以转变为亚硝酸盐，为一种致癌物质，对胎儿也是不利的。其主要成分为淀粉及肉质，可能会存在肉质不健康的情况，营养价值不高。妊娠期间可以吃一些新鲜的瘦肉、鱼肉等。