（女，23岁）我想问一下蓝莓果蔬固体饮料可以减肥吗？我很多朋友都在喝这个东西，我也搞不懂，它到底可不可以减肥？
蓝莓果蔬果汁饮料可以起到减肥的作用。不过，这样的减肥方法实际上还是通过减少饮食的摄入量，减少热量的摄入来达到的减肥目的。在实际的操作过程中，如果喝了蓝莓果蔬固体饮料，但不减少其他食物的摄入量，就不可能减肥成功。只有在控制其他高热量饮食摄入的前提下，喝蓝莓果蔬固体饮料才可以成功减肥。
