（女，24岁）昨天朋友约我去吃火锅，吃了很多高热量高脂肪的东西，还喝了奶茶，吃了雪糕，现在担心会长胖，请问吃火锅后吃什么减肥最有效？
吃火锅后适量的喝酸奶能够达到减肥的效果。酸奶可以调节肠道益生菌，促进食物的消化，也可以适量的喝茶，茶中含有咖啡碱成分，能够增加胃液分泌量，分解多余脂肪，帮助食物消化，但经常吃火锅，除了会上火外，还会摄入过多的嘌呤物质，使身体内的尿酸升高，增加患上痛风的可能性，伤害身体健康。
