（女，19岁）最近来大姨妈了，从网上看到说来大姨妈时不吃饭可以减肥，所以我想要问一下来大姨妈不吃饭可以减肥吗？
经期最好正常规律生活，规律饮食。这个要想减肥最好的方法是通过运动减肥最好，如果长期节食，别说经期，就是正常时期对人体也是有伤害的，这种节食容易导致内分泌紊乱，容易月经失调的。如果是经期本身有流血气血就虚不吃再节食会加重内分泌失调的，这种减肥方法是最不可取的。
