（女，19岁）我最近的体重一直在上升，特别是腿，粗得不行了，我周围的人说我胖，双腿挂在墙上能瘦腿吗？
是可以的，但是没有很大的效果，要长期坚持做下去的。这样做法的原理是为了血液回流，加快血流速度来消耗脂肪。其实很常见的是日常中对瘦腿有帮助的办法是扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
